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（中央社記者劉建邦台北1日電）春節連假結束，台北市體育局今天說，豐盛年菜容易增加身體負荷，提供線上運動指導影片，在家也可動一動，到Youtube搜尋「職工TABATA」、「樂齡運動巡迴澎湖縣西嶼鄉女生視訊指導團」就可看到。
體育局表示，依衛生福利部國民健康署調查，國內十大死因中，其中8項與肥胖有直接關係，而適當運動可助燃燒熱量與減重，更可降低血脂、強化心肺功能、降低糖尿病發生。
連假即將結束，體育局特別規劃「台北市樂齡運動巡迴指導團指導影片」及「TABATA有氧運動教學影片」，提供民眾隨時能在家簡單做運動，養成健康的生活習慣。
體育局針對銀髮族群推出的樂齡運動巡迴指導團指導影片分4部分，影片中所有的活動不僅器材容易取得，坐在椅子上即可運動，包括座椅活氧暖身、彈力帶肌力訓練、籃球員指導遊戲與座椅Fun鬆伸展等。
體育局建議，民眾每天僅需依照影片內容動一動，就可提升個人肌耐力、心肺功能與反應能力；「TABATA有氧運動教學影片」，影片示範由8組動作組成的高強度間歇運動，可以輕易達到理想的運動效果，改變過往對於運動耗時費力印象，十分適合青壯職工族群參考，也是民眾在家運動的好選擇。
民眾可在網路直接搜尋「台北美好新視界」點選「影片」中的「全民運動」選項，或至Youtube搜尋「職工TABATA」、「樂齡運動巡迴指導團」。1060201
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娛樂中心／綜合報導
張靚穎推出英文單曲《Dust My Shoulders Off》MV創意紅翻美國，裡頭翻玩世界名畫、3D技術、真人演出創新MV原來幕後導演是廖人帥，他想以這部作品參加金曲獎，但卻因資格不符遭打槍。
▲▼廖人帥執導的MV紅翻美國。（圖／翻攝自JaneZhangVEVOYouTube）
廖人帥求助臉書大神表示：「金曲獎MV報名？需要跟哪個單位報名呢？誰知道的？請協助我！」他透露整個MV製作團隊皆來自台灣，拍攝地點也在台北，廖人帥非常想報名參加金曲獎最佳音樂錄影帶，但卻因為這支作品是在美國發表，在台灣沒有實際發行，讓他無緣參加。
▲廖人帥非常希望能參與金曲獎角逐。（圖／翻攝自廖人帥臉書）
廖人帥也特地寫信給文化部，希望能放寬限制讓他參加，而他的友人也相繼留言提意見，「如果唱片公司讓你以os發行，那應該是可以」，不少人希望這部爆紅的MV能順利取得金曲獎報名資格。
▲影片來源：JaneZhangVEVOYouTube，若遭移除請見諒
廖人帥臉書全文
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